Poleć znajomym

Owsiane ciasteczka śniadaniowe

Jak zbierać punkty?

Autor: (21215 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Addio Pomidory

Może to nie jest idealne rozwiązanie versus śniadanie białkowo-tłuszczowe ale… lepsze niż nic lub cokolwiek, prawda? Owsiane ciasteczka śniadaniowe powstały z potrzeby zjedzenia czegoś słodkiego i jednocześnie – niekoniecznie obciążającego sumienie biegacza… Jak dla mnie, są uzależniające. A mój nastolatek, aktualnie dbający o rzeźbę i w ogóle look, powiedział, że są, i tu cytuję – obłędne. Dla równowagi dodam, że cud-mąż stwierdził tylko: „czuję ża naładowałaś tam sporo tych swoich magicznych składników”. Cokolwiek to mogłoby znaczyć…

60 min

30 min

Ocena:
Średnia 4/5 (2 głosy)

Składniki

  • Na 18 ciasteczek:
  • -
  • 300 g płatków owsianych górskich (mogą też być bezglutenowe)
  • 70 g masła orzechowego dobrej jakości
  • 100 g masła (może byś sojowe)
  • 1 dojrzały banan
  • 2 łyżki miodu
  • 2 łyżki brązowego cukru
  • duża szczypta soli
  • opcjonalnie – suszona żurawina pokrojona na mniejsze kawałeczki (2-3 łyżki)

Sposób przygotowania

  1. Nagrzewamy piekarnik do temperatury 175 stopni.

  2. Płatki prażymy na suchej patelni w 2 etapach. Najpierw 200 g, które następnie po przestudzeniu mielimy na mąkę i potem 100 g, które przesypujemy do miski.

  3. Banana rozgniatamy dokładnie widelcem, przekładamy go do miski i łączymy z pozostałymi składnikami, mieszając łyżką.

  4. Nabieramy porcje wielkości dużego orzecha włoskiego, spłaszczamy i układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Nie jest konieczne zachowywanie dużych odległości.

  5. Pieczemy 10-12 minut, aż zaczną się złocić. Studzimy na kratce, przechowujemy w szczelnie zamykanym pojemniku.

  6. Smacznego!

Ocena:
Średnia 4/5 (2 głosy)

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.

Recenzje przepisu:

  1. halina52 23 października 2017, 11:33

    Dobre ciasteczka.

  2. Grouger 25 października 2017, 11:11

    Bardzo dobry przepis!

  3. Falitred 12 grudnia 2017, 11:58

    Super przepis !