Poleć znajomym

Granola bananowa

Jak zbierać punkty?

Autor: (20475 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Addio Pomidory

Waszej uwadze polecam dziś bananową granolę. Bardzo aromatyczną, chrupiącą, zdrową i fit, miód malina. Mogłabym się założyć, że większość z Was ma wszystkie potrzebne do jej przygotowania skłądniki pod ręką, w kuchennej szafce. To co? Spróbujecie? Polecam gorąco!

Składniki

  • 250 g płatków owsianych*
  • 1 banan
  • 1 łyżka miodu**
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 10 łyżek soku pomarańczowego
  • 100 g słonecznika
  • 75 g orzechów włoskich
  • duża szczypta soli

Sposób przygotowania

  1. 1

    Nagrzewamy piekarnik do temperatury 150 stopni.

  2. 2

    Blachę wykładamy papierem do pieczenia.

  3. 3

    Banana rozgniatamy widelcem na gładko.

  4. 4

    W garnuszku rozpuszczamy miód, olej z okiem, lekko podgrzewamy. Dodajemy rozgniecionego banana, łączymy.

  5. 5

    Orzechy sparzamy wrzatkiem, siekamy.

  6. 6

    Do platków w misce dodajemy sól, masę bananową, orzechy i słonecznik. Dokładnie mieszamy.

  7. 7

    Równomiernie wykładamy na blachę.

  8. 8

    Pieczemy 25 minut z nawiewem, mieszając w tym czasie 2 razy i jeszcze 15 minut bez nawiewu.

  9. 9

    Granola po wyjęciu z piekarnika powinna być już zarumieniona i lekko miękka - stanie się chrupiąca podczas stygnięcia.

  10. *używam płatków owsianych bezglutenowych

  11. **można zwiększyć ilość miodu, bo granola nie jest zbyt słodka. Ja jednak wolę dodać miodu tuż przed podaniem, z jogurtem i owocami, by niepotrzebnie nie tracić jego dobroczynnych właściwości.

  12. Smacznego!

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.