Poleć znajomym

FIT granola

Jak zbierać punkty?

Autor: (21215 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Addio Pomidory

...granola, którą tak uwielbiam, i która jest dla mnie synonimem śniadania przez wszystkie dni w roku. Pisałam Wam ostatnio, jak dobroczynny wpływ mają zmiany, które ostatnio wprowadziłam w naszym stylu odżywiania. Odchudziłam więc znane mi dotychczas przepisy na granolę tworząc kolejną jej wersję - FIT. Wsypuję ją sobie co rano do ulubionej miseczki, dodaję ananasa lub starte jabłko i łapię energię na kilka następnych godzin. Zastanawiając się, jak to możliwe, że do tej pory mi się nie znudziła? Polecam gorąco.

Składniki

  • 350 g płatków owsianych górskich
  • 2-4 łyżki syropu z agawy (lub po prostu - miodu, wówczas wystarczą maksymalnie 3 łyżki)
  • szczypta soli
  • 100 g płatków migdałowych
  • 2,5 łyżki cynamonu
  • skórka otarta z cytryny
  • 2-3 łyżki oleju kokosowego lub oliwy (można także zupełnie pominąć tłuszcz)
  • 150 g wody kokosowej (możemy zastąpić sokiem z jabłek lub po prostu wodą)

Sposób przygotowania

  1. 1

    Piekarnik nagrzewamy do temperatury 150 stopni.

  2. 2

    Płatki owsiane mieszamy w misce z migdałowymi, solą i cynamonem.

  3. 3

    Rozpuszczamy w garnuszku masło, łączymy je z miodem i wodą. Wlewamy je do płatków. Mieszamy dokładnie. Na końcu dodajemy skórkę cytrynową, mieszamy raz jeszcze.

  4. 4

    Całość wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, rozkładając równą warstwą. Pieczemy około 40 minut lub do czasu, gdy granola ładnie się zezłoci, mieszając od czasu do czasu. Studzimy całkowicie, przekładamy do szczelnie zamykanego pojemnika.

  5. Smacznego!

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.